Jetra, holesterol in presnova: zakaj jih pri naturopatskem svetovanju obravnavam povezano?

mag. Matej Bezgovšek, naturopat in hipnoterapevt

Nova klinična raziskava rastlinskih pripravkov EPAVIN in Glucoerb odpira zanimivo razpravo o povezavi med prehrano, jetri in presnovnim zdravjem. Kaj rezultati dejansko pomenijo in kako jih razumem pri svojem naturopatskem delu?

Jetra niso samo organ za razstrupljanje

Ko se pri naturopatskem svetovanju pogovarjam o jetrih, ljudje pogosto najprej omenijo razstrupljanje.

Toda jetra imajo v organizmu mnogo širšo vlogo.

Sodelujejo pri uravnavanju presnove glukoze, sintezi in predelavi maščob, nastajanju žolča, presnovi aminokislin in številnih drugih procesih.

Zato me pri celostnem razmišljanju o človeku ne zanima samo delovanje posameznega organa, temveč tudi njegov življenjski slog.

Kako se prehranjuje? Koliko se giblje? Kako spi? Kakšna je njegova telesna sestava? Ali ima že ugotovljene presnovne motnje?

Odgovori na ta vprašanja so pogosto pomembnejši od izbire posameznega prehranskega dopolnila.

1. Povezava med jetri, maščobami in inzulinom

Jetra so pomemben organ pri presnovi maščob.

Sodelujejo pri nastajanju lipoproteinov, presnovi holesterola in uravnavanju energijskih zalog.

Kadar se poruši presnovno ravnovesje, se lahko pojavijo različne spremembe v telesu.

Med pomembnimi pojavi je inzulinska rezistenca, pri kateri se telesne celice slabše odzivajo na inzulin.

Povezana je lahko s povečano količino visceralnega maščobnega tkiva, spremembami krvnih maščob in presnovno povezano zamaščenostjo jeter.

Zato holesterola, telesne mase, krvnega sladkorja in jeter ne razumem kot povsem ločenih področij.

Povezani so z istim širšim presnovnim sistemom.

Pomembno pa je poudariti, da posameznih laboratorijskih odstopanj ni mogoče zanesljivo pojasniti brez ustrezne medicinske ocene.

2. Kaj pomeni zamaščenost jeter?

Pri presnovno povezani zamaščenosti jeter oziroma MASLD se maščoba kopiči v jetrnem tkivu ob prisotnosti določenih presnovnih dejavnikov tveganja.

To stanje ni nujno povezano z uživanjem alkohola.

Pogosto je povezano s prekomerno telesno maso, inzulinsko rezistenco in drugimi presnovnimi dejavniki.

Pomembno je vedeti, da človek lahko nima izrazitih simptomov.

Prav tako običajni jetrni encimi sami po sebi ne izključujejo zamaščenosti ali pomembnejše bolezni jeter.

Zato pri sumu na jetrno bolezen svetujem ustrezno medicinsko diagnostiko, ne samozdravljenja s prehranskimi dopolnili.

3. Moj naturopatski pogled: najprej temelji, nato dodatna podpora

Pri naturopatskem svetovanju želim razumeti, kateri dejavniki življenjskega sloga so za posameznika najpomembnejši.

Najprej se posvetim prehrani, vsakodnevnim navadam, telesni dejavnosti, regeneraciji in spanju.

Prehrana

Pri prehrani dajem poudarek kakovosti, raznolikosti in ustreznemu energijskemu vnosu.

Sredozemski prehranski vzorec, bogat z zelenjavo, stročnicami, polnovrednimi živili in ustreznimi viri maščob, je dobro raziskana osnova za presnovno zdravje.

Gibanje

Redna telesna dejavnost je pomembna za občutljivost za inzulin, telesno sestavo in srčno-žilno zdravje.

Pri tem ni nujno, da je vsaka aktivnost intenzivna. Pomembni sta tudi rednost in prilagojenost posameznikovim sposobnostim.

Regeneracija in spanje

Pomanjkanje spanja lahko vpliva na uravnavanje apetita, energijsko ravnovesje in presnovne procese.

Zato spanje in regeneracijo obravnavam kot pomemben del življenjskega sloga.

Stres in čustvene obremenitve

Dolgotrajen stres lahko vpliva na vedenje, spanje, prehranjevanje in vsakodnevno počutje.

V okviru svojega dela zato vključujem tudi pogovor o psiholoških obremenitvah ter po potrebi tehnike sproščanja.

4. Rastlinski pripravki: kaj me zanima pri njihovi izbiri?

Pri svojem delu se ukvarjam tudi z rastlinskimi pripravki in prehranskimi dopolnili.

Vendar me ne zanima samo seznam rastlin na embalaži.

Pomembni so mi izvor surovin, uporabljeni deli rastlin, postopek ekstrakcije, količine sestavin in razpoložljivi podatki o kakovosti ter varnosti.

Posebno pozornost namenjam tudi tradicionalnim načinom priprave rastlinskih izvlečkov, vključno s spagiriko.

Pri tem vedno razlikujem med tradicionalno uporabo in klinično dokazano učinkovitostjo.

Zame kakovost izdelave predstavlja pomembno merilo izbire, vendar sama po sebi ne dokazuje zdravstvenih učinkov.

5. Zakaj me je pritegnila nova raziskava EPAVIN?

Septembra 2026 je bila v reviji Journal of Clinical Medicine objavljena raziskava, ki je proučevala dva izdelka proizvajalca Erbenobili: EPAVIN in Glucoerb.

Raziskavo so izvedli raziskovalci Univerzitetne bolnišnice v Palermu.

Vključenih je bilo 150 odraslih s prekomerno telesno maso ali debelostjo, ki so jih spremljali tri mesece.

Ena skupina je prejemala Epavin, druga Glucoerb, tretja pa oba pripravka.

Vsi udeleženci so bili vključeni tudi v prehransko svetovanje in prejeli priporočila za telesno dejavnost.

To je pomembno, saj rezultati ne odražajo samo uporabe prehranskih dopolnil.

6. Kaj so ugotovili pri EPAVIN?

V skupini 50 oseb, ki je prejemala Epavin, so po treh mesecih opazili naslednje spremembe:

• Skupni holesterol se je zmanjšal za 13 %.
• LDL-holesterol se je zmanjšal za 17 %.
• Trigliceridi so se zmanjšali za 13 %.
• HDL-holesterol se je povečal za 6 %.
• Fatty Liver Index se je zmanjšal za 19 %.

Raziskovalci so spremljali tudi telesno maso in telesno sestavo.

Zame so rezultati zanimivi predvsem zato, ker so raziskovalci spremljali več medsebojno povezanih presnovnih kazalnikov.

7. Kaj mi pove Fatty Liver Index?

Eden zanimivejših podatkov raziskave je zmanjšanje indeksa FLI.

Ta indeks se izračuna iz štirih podatkov: indeksa telesne mase, obsega pasu, trigliceridov in GGT.

Uporablja se kot posredni kazalnik verjetnosti jetrne zamaščenosti.

Ker je izračunan tudi iz telesnih mer in trigliceridov, se lahko zmanjša že ob izboljšanju teh parametrov.

Zato zmanjšanja FLI ne smemo avtomatično razumeti kot neposredno dokazanega zmanjšanja maščobe v jetrih.

Pri strokovni interpretaciji raziskave je ta razlika bistvena.

8. Katere rastline vsebuje EPAVIN?

V raziskavi je EPAVIN opisan kot kombinacija več rastlinskih izvlečkov.

Med njimi so pegasti badelj, artičoka, regrat, boldo, češmin, črna redkev in druge rastline.

Pegasti badelj je znan po silimarinu, artičoka po različnih fenolnih spojinah, regrat pa po svojih rastlinskih grenčinah.

Znanstveno zanimanje za te rastline obstaja, vendar to še ne pomeni, da ima vsaka formulacija enake učinke.

Prav zato se mi zdi pomembno, da je bila v novi raziskavi spremljana konkretna formulacija izdelka.

To je korak naprej od sklepanja zgolj na podlagi posameznih rastlinskih sestavin.

9. Kaj pomeni neodvisnost raziskave?

V objavljenem članku raziskovalci navajajo, da raziskava ni prejela zunanjega financiranja, izdelke pa je proizvajalec Erbenobili brezplačno zagotovil za uporabo v študiji.

To je pomembna informacija pri ocenjevanju morebitnih interesov.

Pri vrednotenju znanstvenih dokazov so pomembni tudi način razporeditve udeležencev, prisotnost kontrolne skupine, velikost vzorca, trajanje spremljanja in ponovljivost rezultatov.

10. Kako raziskavo vključujem v svoje strokovno razmišljanje?

Pri svojem delu želim povezovati tradicionalno znanje o rastlinah s sodobnimi raziskovalnimi ugotovitvami.

Toda raziskave razumem kot podatke, ki jih je treba pravilno interpretirati, ne kot marketinške obljube.

Nova študija EPAVIN in Glucoerb je zanimiva, ker odpira vprašanja o kompleksnih rastlinskih formulacijah v kontekstu prehrane in telesne dejavnosti.

Ne spremeni pa mojega osnovnega pristopa.

Pri posamezniku se najprej posvetim njegovim navadam, potrebam in ciljem.

Če se pogovarjava o prehranskih dopolnilih, upoštevam njihovo sestavo, varnost, morebitne interakcije in dejansko kakovost dokazov.

Pri povišanem holesterolu, sladkorni bolezni, sumu na zamaščenost jeter ali drugih zdravstvenih težavah je pomembna medicinska obravnava.

Nobeno prehransko dopolnilo ne sme biti razlog za samovoljno opustitev predpisanega zdravljenja.

11. Moj zaključek: celostni pristop pomeni tudi kritično razmišljanje

Jetra, presnova maščob, telesna sestava in inzulinska občutljivost so tesno povezani.

Zato se mi zdi pomembno, da jih ne obravnavamo izolirano.

Pri naturopatskem delu želim posamezniku pomagati razumeti pomen prehrane, gibanja, spanja, regeneracije in vsakodnevnih navad.

Rastlinski pripravki so lahko predmet dodatnega strokovnega pogovora, vendar njihova uporaba zahteva premišljeno izbiro in realistična pričakovanja.

Nova raziskava EPAVIN predstavlja zanimiv prispevek k raziskovanju rastlinskih formulacij.

Verjamem, da se odgovoren celostni pristop začne z razumevanjem človeka – in nadaljuje s kritičnim vrednotenjem vseh možnosti podpore.

Preberite izvirno raziskavo

Maggio, V. in sod. (2026). Effects of Glucoerb® and Epavin® on Cardiometabolic Profile in Adults with Overweight or Obesity: A Three-Month Real-World Study.

Journal of Clinical Medicine, 15(19), 7404.

https://doi.org/10.3390/jcm15197404

Več o rastlinskem pripravku EPAVIN

Če vas zanimajo sestavine in informacije o izdelku EPAVIN Erbenobili, si jih lahko ogledate v spletni trgovini:

[EPAVIN – povezava do izdelka na erbenobili.si]

Individualno naturopatsko svetovanje

Če želite bolje razumeti svoj življenjski slog, prehranske navade ali možnosti individualne naturopatske podpore, me lahko kontaktirate.

mag. Matej Bezgovšek, naturopat in hipnoterapevt

Telefon: +386 70 680 851
E-pošta: matej@ervita.si
www.naturopat-matej-bezgovsek.com

Članek je izobraževalne narave. Naturopatsko svetovanje in prehranska dopolnila ne nadomeščajo medicinske diagnostike ali zdravljenja.