Aktiviranje samoobnovitvenih procesov in delo na vzrokih bolezni je temelj moje prakse

Obiščite me
Jadranska cesta 25, 2000 Maribor
Pokličite me
051 866 002
Pošljite mi sporočilo
matej@ervita.si
Odpiralni čas
Pon - Pet: 8:00 - 16:00

Kako pomagati imunskemu sistemu na naravni način?

Zima je čas smučanja in zimskih radosti, vendar tudi čas prehladov, grip, viroz, kašljanja, skratka vseh zimskih nevšečnosti.

Kako si pomagati na celostni naravni naturopatski način brez nepotrebnih stranskih učinkov?

V tem prispevku bom najprej osvetlil kako vidi imunsko obrambo “uradna stroka” in kakšen vpliv ima na imunski sistem psihosomatika.

Slednji je zelo velik in ga praktično nihče ne upošteva, razen naturopatov, ki izhajajo iz naturopatije in psihosomatske podpore.

Pri posameznih težavah bom v grobem navedel razloge zakaj se dogajajo težave v povezavi s posameznimi tkivi.

Nato bom predstavil spagirične naturopatske pripravke s katerimi si lahko pomagamo pri različnih zimskih tegobah. Ti pripravki so za podporo, v kolikor želite delati na pravem vzroka pa vas povabim, da me obiščete v živo, kjer vam lahko z naturopatsko obravnavo pomagam osvetlili morebitne vzroke za točno določeno vašo težavo.

Lahko pa med prebiranjem tega prispevka poiščete pripravke, ki vam odgovarjajo in bodo podprli vaš imunski sistem.

 

Kaj je imunska obramba kot vidi “uradna stroka”

Imunska obramba ščiti ljudi pred bakterijami in virusi, vendar je pogosto treba posredovati z izdelki, ki lahko zagotovijo pravo imunostimulacijsko in imunomodulatorno podporo.

Pa je pri obravnavi imunskega sistema samo ta vidik? Nikakor ne.

 

Imunski sistem v povezavi s psihosomatiko

Bele krvničke, kot so levkociti in limfociti, podpirajo delovanje mikrobov.

Prepričanje, da je v človeškem organizmu  porast belih krvnih celic (celic ubijalk) kot “imunski odziv”, katerega cilj je “boj proti okužbi” je v smislu četrtega biološkega zakona obravnavan kot “obrambni sistem” proti mikrobom (tudi rakavim celicam) popolnoma nesmiseln.

Iz vidika drugega biološkega zakona se “okužbe” ne morejo prenesti na drugo osebo, ker so simptomi kot so izcedek, vnetje, vročina itd. že simptomi zdravljenja.

Denimo, da ima več ljudi enake simptome, kot so prehlad, driska ali trebušna gripa, takrat so vsi v fazi zdravljenja iste vrste biološkega čuta, ki je lahko “neprebavljiv zalogaj” ali “teritorialna jeza”, mogoče “biološki čut smradu”, ki se lahko dogaja v službi ali doma.

Če pogledamo epidemijo, je lahko sprožena že z samo grožnjo s “smrtonosnim virusom”. Kaj se je dogajalo v zadnjih letih v medijih?

Smo se kaj naučili iz tega? Samo poglejte kakšna poročila so v medijih, samo strah in grožnje sejejo, pa naj si bodo vojne ali virusi, gospodarske krize ipd.

 

Katere naravne naturopatske pripravke izbrati za podporo imunskemu sistemu?

Odvisno kaj želimo doseči? Kot naturopat priporočam spagirične pripravke Erbenobili, ker delujejo celostno in so smiselno sestavljeni glede na posameznikove potrebe.

V grobem za podporo v zimskem času priporočam Influvin kot “naravni antibiotik”.

V kapljicah ali v stisnjenkah različico Influvin-T, ki je še močnejši kot v kapljicah, saj vsebuje zraven še vitamin D3, vitamin C in cink.

Protegol za zgornja dihala in boleče grlo. Protegol uporabljam tudi takrat ko vem, da bo več ljudi v prostoru, saj si tako razkužim grlo in zgornja dihala nasploh, dejansko cel respiratorni sistem.

V Influvinu in Protegolu so vse bistvene sestavine s katerima pokrijem v grobem vse potrebe pri zimskih tegobah.

Za otroke od 3. leta dalje je bila razvita posebna različica BIMBI FORTI, zraven pa lahko uporabljate tudi pršilo BabyGola za boleče in vneto grlo.

V primeru bronhitisov lahko tudi Broncovin.

Obstaja tudi sirup Fluprop in Tossvin.

Imunski sistem lahko podpremo tudi z C Nobile ter D nobile.

Zamašene sinuse s pripravkom Hermesvin.

Vse te spagirične naturopatske pripravke bom predstavil v nadaljevanju, da boste lažje našli tisto kar vam ustreza.

 

Influvin kot odličen zaveznik za naravni boj proti in pomiritev simptomov gripe

Njegova formulacija, bogata s sestavinami, ekstrahiranimi v skladu s spagirično metodologijo, je v skladu z analizami, ki jih je na izdelku izvedla Univerza Bari Aldo Moro, pokazala je visoko antibakterijsko in protiglivično zmogljivost in vitro do visokih razredčitev, ki se lahko štejejo za potencialni antiseptik, pri oblikah gripe, zlasti proti vrstam Candida.

Prisotnost rastlin z neposrednim delovanjem na vnetne celice, kot sta ameriški slamnik (Echinacea angustifolia) in justicija (Andrographis paniculata), zagotavljata stimulativno delovanje imunskega sistema.

Glede na različne študije lahko ameriški slamnik zaradi svoje polisaharidne komponente, zlasti zaradi ene od glavnih komponent slednjega, arabinogalaktana, poveča fagocitozo, kemotakso in oksidativno sposobnost nevtrofilcev in makrofagov.

Ameriški slamnik deluje predvsem na nespecifični del imunskega sistema, na fagocitno funkcijo, ki vključuje proces, s katerim fagociti vključijo in uničijo mikroorganizme in celične ostanke.

Justicija krepi in stimulira antigen-specifični in nespecifični imunski odziv zahvaljujoč andrografolidom, spojinam, odgovornim za delovanje, saj povečujejo proliferacijo in citotoksičnost limfocitov ter povečujejo proizvodnjo interlevkina-2.

Protivnetno delovanje pa je zagotovljeno s prisotnostjo mire (Commiphora myrrha), ki vsebuje veliko seskviterpenov, aldehidov in ketonov, pa tudi ogljikove hidrate in sterole s protivnetnim in analgetičnim delovanjem.

Dodatek naredi popoln tudi s prisotnost eteričnih olj cimeta, origana in timijana, ki delujejo sinergistično antiseptično in balzamično.

Influvin zaradi svoje patentirane formulacije nima kontraindikacij za uporabo za razliko od sintetičnih zdravil proti gripi, ne povzroča stranskih učinkov in ne ustvarja interakcij s sočasno uporabljenimi zdravili ali terapijami.

Odrasli lahko jemljejo Influvin od 25-45 kapljic 2-4 krat na dan, razredčenih v vodi ali v toplem napitku, primeren tudi za vegane in je brez glutena in laktoze.

Obstaja tudi Influvin-T (stisnjenke), ta kombinacija je še močnejša in poleg vseh sestavin, ki jih vsebuje Influvin v kapljicah so dodani tudi vitamin D3, vitamin C in cink.

 

Protegol za boleče in vneto grlo ter zaščito zgornjih dihalnih poti

Kot pri vsaki težavi, je tudi pri grlu potrebno obravnavati psihosomatski vidik.

Ne glede ali gre za hripav glas, bolečine ali kaj drugega. Moramo vedeti za točno katero tkivo gre, ali je prizadeta sluznica grla (releji iz možganske skorje) ali laringealne mišice (releji iz novejšega mezoderma).

V grobem je biološki čut povezan s sluznico grla in glasilk pri ženskah strah, gre za ženski odziv na nevarnost.

Pri moškem pa teritorialni strah kot moški odziv na teritorialno grožnjo. Ko doživljamo strah se dogaja izguba celic z namenom razširiti grlo in tako omogočiti večji vnos zraka, da bi bili bolj pripravljeni na strah.

Pri razrešitvi se pojavi bolečina zaradi edema, lahko težave pri požiranju, kašljanje in hripav glas. Ali je prizadeta bronhialna sluznica ali laringealna sluznica je potrebno bolj detajlno ugotoviti preko naturopatske obravnave.

Pri laringealnih mišicah gre tudi za strah, le da so tam prisotni občutki, da ne moremo pobegniti, čutimo kot da smo obtičali in smo ukoreninjeni. Ko doživljamo strah se dogaja nekroza tkiva, paraliza laringealnih mišic in v kolikor so prizadete glasilke tudi spremeba glasu, lahko ostanemo celo brez glasu. Pri razrešitvi se lahko pojavijo napadi kašlja. Tudi oslovski kašelj,laringealna astma ipd.

Protegol deluje mehčalno na ustno votlino, zmanjšuje rdečico in razdraženost ter zaščitno deluje na sluznice.

Ker vsebuje:

  • Propolis: je sestavina, bogata s flavonoidi in fenolnimi kislinami, sposobna zavirati rast nekaterih bakterij z delovanjem na celično delitev s filmotvornim delovanjem na biofilme;
  • Med: deluje zaradi beljakovine, ki jo proizvajajo čebele, imenovane “Difensin1”, ki prispeva k celjenju kožnih ran s spodbujanjem migracije keratinocitov, izvaja funkcijo “obliža” in spodbuja izločanje MMP-9 (vključene metaloproteinaze pri razgradnji zunajceličnega matriksa v normalnih fizioloških procesih);
  • Navadni dihnik (Sysimbrium officinale): je rastlina, katere nadzemni deli so bogati s kemičnimi spojinami, kot so žveplovi, glukozinolati ali tioglukozidi, pa tudi sluzi, itoli, flavonoidi, askorbinska kislina itd.

Kombinacija teh elementov daje rastlini nešteto blagodejnih učinkov, vključno z:

  • mehčalnim delovanjem,
  • pomirjevalnim delovanjem,
  • delovanjem na orofaringealne funkcije in ton glasu ter
  • delovanje zgornjih dihalnih poti (funkcionalna disfonija, organska disfonija, faringoezofagealni refluks, vnetje dihalnih poti);
  • eterična olja čajevca (Melaleuca alternifolia) in manuke (Leptospermumscoparium): delujeta antibakterijsko,
  • eterično olje evkaliptusa (Eucalyptus): deluje balzamično in izkašljevalno.

 

BabyGola za boleče grlo in zgornje dihalne poti za otroke po 3. letu starosti

Prehransko dopolnilo BABY GOLA spodbuja pretočnost bronhialnih izločkov in prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema zaradi prisotnosti vitamina C in cinka.

Vitamin C s svojim antioksidativnim delovanjem zmanjšuje vnetno stanje z zaviranjem sproščanja radikalnih kisikovih vrst in deluje kot reduktor naravnih antioksidativnih sistemov, kot sta glutation in vitamin E.

Cink pa poveča aktivnost limfocitov, kar zmanjša intenzivnost in trajanje okužb.

Sinergija eteričnih olj čajevca, cimeta in timijana zagotavlja antibakterijsko in s tem antiseptično delovanje ter balzamično in izkašljevalno delovanje.

 

Broncovin za vneta dihala in izločanje sluzi

Pljuča so zelo kompleksna in moramo najprej vedeti za točno katero tkivo gre pri določeni težavi.

Lahko gre za pljučne alveole, ki so nadzirani iz možganskega debla in je v ozadju biološki čut “smrtnega strahu”, v biološkem smislu smrtna panika enačena z nezmožnostjo dihanja, ki jo lahko doživimo v vsaki nevarni situaciji, med nesrečo, lahko doživetega šoka pri podani diagnozi (npr. rak ali kakršna koli smrtna sodba).

Lahko že takrat ko odkrijemo bulico na določene tkivu ali pa dobimo rezultate iz raznih testiranj.

Prav zaradi slednjega je še kako pomembno kdo opravlja kakršna koli testiranja, da nas ne spravi v nepotrebne “hipnoze bolezni”, zato je dobro da pozna ozadje delovanja psihosomatike.

Ko doživljamo takšen strah se poveča število celic in izboljša delovanje pljuč z namenom da telo dobi več kisika in se “lažje rešimo iz nevarne situacije”.

Pri razrešitvi takšne situacije pa glive ali mikobakterije odstranijo celice in takrat se lahko pojavijo simptomi izkašljevanja. Gre za rjasto obarvane sluzi,  sputum lahko celo vsebuje kri. Ko je gnoj rjavkast in se razvije zeleno vemo, da je povezano psihosomatsko dogajanje s pljučnimi alveoli in ne z bronhialno sluznico.

Bronhialna sluznica spada pod tkiva, ki so nadzirana s strani možganskih relejev iz možganske skorje.

Kot smo že prej povedali gre za biološki čut moškega teritorialnega strahu in biološki čut ženskega strahu. Pri doživljanju strahu gre tukaj za nekrozo tkiva, ravno nasprotno kot pri pljučnih alveolih.

Npr. bronhitis se pojavi, ko celjenje spremlja vnetje, velikokrat s povišano telesno temperaturo, lahko tudi glavoboli.

V kolikor so vključene bronhialne mišice, ki so nadzirane iz možganske sredice je zraven še občutek, kot da ne moreš pobegniti, kot da si obtičal v situaciji.

Ko to nekdo doživlja, se zgodi paraliza mišic in se pojavijo težave z dihanjem. In ko razrešimo takšen biološki čut strahu lahko nekdo doživi napad kašlja.

Če je kašelj suh so vključene samo bronhialne mišice, lažji potek je v kolikor je vključena tudi bronhialna sluznica, saj omogoča hitrejše izločanje sluzi iz bronhijev.

Za podporo v zgoraj opisanih primerih si lahko pomagamo s pripravkom Broncovin, saj vsebuje vse gemoderivate črnega ribeza, črne jelše ter šipka v enem samem pripravku, kar bom opisal v nadaljevanju prispevka.

V fizioloških pogojih sluz prekrije sluznice s tankim filmom, da zaščiti in hidrira bronhialno drevo.

Ko pa se dihala vnamejo, se izločanje sluzi poveča in zgosti zaradi infiltracije levkocitov. To povzroči kopičenje sluzi v bronhih.

Črni ribez (Ribes nigrum) izvaja kortizonu podobno aktivnost, povezano s stimulacijo nadledvičnih žlez za proizvodnjo kortizola s posledičnim protivnetnim delovanjem, ki je pogosto prisotno pri gripi.

Črna jelša (Alnus glutinosa) ima poseben tropizem za sluznico, saj pomaga lajšati simptome kataralnih sluzničnih sindromov in globokih vnetij bronhijev in dihalnih poti.

Šipek (Rosa canina) pa je zelo bogat z vitaminom C z imunostimulativnim in imunomodulatornim delovanjem ter antioksidativnim delovanjem proti prostim radikalom.

 

Pripravki Erbenobili za kronični in akutni bronhitis

Bronhitis je vnetje, ki prizadene stene bronhijev (kanale, ki omogočajo transport zraka iz pljuč in proti).

Delimo ga na akutni in kronični bronhitis (ko so bronhiji dolgo časa prizadeti vsaj tri mesece in dve zaporedni leti).

Za akutni bronhitis uporabimo lahko Broncovin in sirup Fluprop, zraven lahko vključimo tudi Influvin. V kolikor so zelo zamašeni sinusi še Hermesvin. Pri kroničnem bronhitisu pa poleg prej naštetega namesto sirupa Fluprop uporabimo Tossvin in pripravek Immunvin.

Fluprop sirup za akutni in bronhitis nasploh

Študija je pokazala: med je močnejši od dekstrometorfana, zelo pogosta učinkovina v sirupih proti prehladu in kašlju.

Imunski sistem je vedno dobro okrepiti tudi z ameriškim slamnikom (Echinacea angustifolia), opnastim grahovcem (Astragalus membranaceus) in propolisom, kot najboljše sredstvo proti vnetju poti pri težavah z dihanjem v ustih in žrelu, prehladu in kašlju, pri akutnih in kroničnih prehladih, kroničnem in akutnem bronhitisu, bronhialni astmi.

Opnasti grahovec (Astragalus membranaceus): korenina je bogata s polisaharidi, ki aktivirajo imunski sistem in spodbujajo živčni sistem, zelo koristen za otroke z bronhitisom, pri prehladih in astmatičnih epizodah.

Vitamin C: antioksidant, za boj proti okužbi, ščiti pljuča pred poškodbami in spodbuja celjenje (Vitamin C pri bronhitisu ali astmi: zmanjšanje za 70%).

Uporaba: 1 žlica 3-krat na dan pred obroki.

 

Tossvin sirup  za kronični bronhitis 

O kroničnem bronhitisu govorimo takrat, ko so bronhiji dlje časa prizadeti, to je vsaj tri mesece in dve zaporedni leti.

Tossvin je sirup z mehčalnim in balzamičnim delovanjem na dihalne poti zaradi sinergističnega delovanja različnih rastlin, ki delujejo na oro-faringealni predel.

Mak (Papaver rhoeas): vsebuje alkaloide in ima analgetično, pomirjevalno ali antispazmodično delovanje.

Tolù (Myroxylon balsamum toluiferum): vsebuje triterpene in ima balzamično, antiseptično in tekoče delovanje bronhialnih izločkov.

Eterično olje evkaliptusa in cimeta delujeta balzamično in antiseptično.

Med: vsebuje lizocim, glukozno oksidazo, mravljično kislino in ima blažilno in bakteriostatsko delovanje na vnete zgornje dihalne poti.

Rastline v sirupu vsebujejo sluzi in flavonoide in imajo blažilno in zaščitno delovanje pri draženju orofaringealne votline, povezano s suhim kašljem.

Vsebuje sluzi in saponine in deluje mehčalno, izkašljevalno in lajšajo kašelj.

Uporaba: 1 žlica 2-krat na dan pred obroki ali v topli napitek.

 

V primerih kroničnega bronhitisa bi bilo dobro popolnoma odpraviti tobak, fermentirana živila in pijače, omejiti vse mlečne izdelke.

V teh primerih naj bi sledili večinoma vegetarijanski prehrani z uživanjem česna, korenja, čebule, zelja, solate, repe, kutine, fig, jabolk, redkvice.

Uporabite tudi obilo začimb, kot so nageljnove žbice, cimet, timijan, lovorjev list, poper, ingver. Pijte korenčkov sok, zjutraj na tešče, lahko tudi sveže stisnjene sokove pomaranče in limone.

Lahko pa uporabite tudi pripravek Hermesvin (5 kapljic na jezik 3 -krat na dan pred obroki), ki deluje na bronhije z lajšanjem zastojev.

Dodamo lahko tudi pripravek Broncovin, ki tudi vsebuje gemoderivat Ribes Nigrum, zraven pa še gemoderivat Rosa Canina, ki je primeren tudi pri bronhitisu in akutnem ponavljajočem se vnetju ušesa, vnetju grla, vnetju mandljev, ponavljajočih se prehladih ter pri alergični astmi.

 

Kako si lahko pomagamo pri bronhialni astmi?

S pripravkom Hermesvin, saj je pri bronhialni astmi, za katero je značilen krč bronhijev, to pa povzroča težave pri dihanju (dispneja).

Obstajata dve obliki bronhialne astme: ena je alergična, pri kateri lahko alergen deluje trajno ali sporadico.

Druga je nealergijska, ki jo določajo različni dejavniki. Pomaga nam lahko preprosta in lahka prehrana, sestavljena iz živil, ki spodbujajo izločanje sluzi, kot so surovo sadje in zelenjava, semena, cela zrna in sveže ribe.

Priporočljivo je, da hrano začinite s česnom in čebulo ter da vsake 2 uri popijete 1 kozarec vode.

Predvsem se izogibajte živilom na katere ste alergični, mlečnim izdelkom (spodbujajo proizvodnjo sluzi), sladkarijam, ocvrti hrani, živilom z dodatki ali konzervansi, zamrznjenim ali globoko zmrznjenim živilom, kot tudi fižolu in križnicam (brokoli, cvetača in brstični ohrovt). Slednji povzročajo napihnjenost z napenjanjem diafragme.

Pri bronhialni astmi lahko uporabite tudi pripravek Hermesvin (5 kapljic na jezik 3 -krat na dan pred obroki).

Zakaj? Navadni pljučnik se je izkazal za zelo uporabnega za posebne razmere v dihalnem sistemu.

Vsebuje namreč visoko koncentracijo vitamina C in kvercetina, ki je uporaben pri bronhialni astmi s spodbujanjem izločanja sluzi.

Kvercetin okrepi naš imunski sistem in nam pomaga v boju z zimskimi okužbami, naj bi bil učinkovit tudi pri preprečevanju okužbe z virusi gripe tipa A in B. Poleg tega vsebuje še eterično olje evkaliptusa, ki je uporabno za odpiranje bronhijev v pljučih in lajšanje zastojev.

Pri bronhialni astmi lahko uporabimo tudi Immunvin, ki vsebuje Vitamin C, s katerim zmanjšamo okužbo, olajšamo vnetje, povečamo pretok zraka v pljuča in ohrani pljučno tkivo.

Vitamin E je močan antioksidant. Vitamin B12 med napadom izklopi vnetje pljuč in izboljša imunski sistem.

Lahko dodamo še matično tinkturo Ginko Biloba, ki pomaga pri bronhialni astmi in kroničnem bronhitisu, zahvaljujoč učinkom ginkolida, aktivnih sestavin ginka, ki pomagajo pri lajšanju bronhialne zožitve.

Uporabimo lahko tudi kompleks Allergvin v primeru alergijske astme, zahvaljujoč kvercetinu, ki zmanjšuje alergijske reakcije na nekatere vrste hrane, cvetni prah in druge alergene z izboljšanjem imunskega sistema.

Vsebuje namreč ribje olje, ki vsebuje maščobne kisline omega 3, ki lahko zmanjšajo vnetje in alergijski odziv. Tako izboljšujemo imunski sistem in obnavljamo sluznico.

 

Tukaj bom svoj prispevek o imunskem sistemu zaključil. Vesel sem, da ste še vedno z mano, iskreno se vam zahvaljujem, da ste prebrali zakaj je potrebna celostna naturopatska obravnava pri tegobah v povezavi z imunskim sistemom. Sedaj boste lažje razumeli kdaj, zakaj in predvsem s čim ukrepati na celosten način.

V kolikor potrebujete pomoč me kontaktirajte na telefonsko številko 051 866 002.

Če vam je bil prispevek všeč in ste mnenja, da bi utegnil pomagati še komu drugemu bom vesel da ga boste delili s svojimi prijatelji in znanci. Lep pozdrav in vse dobro,

mag. Matej Bezgovšek, naturopat

 

Vse informacije in opisi na spletni strani naturopat-matej-bezgovsek.com so zgolj informativnega značaja in nikakor niso namenjene kot nadomestilo za nasvete osebnega zdravnika ali drugega zdravstvenega osebja, prav tako ne morejo biti nadomestilo za ustrezno zdravstveno pomoč, zdravniško diagnozo ali zdravniški nasvet saj niso izrecno potrjene s strani zdravstvenih organov.

 

Viri:

  1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. – Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: A meta-analysis of randomized, controlled trials. – Amer Coll Clin Pharmacol. Sept. 2006.
  2. Zili Zhai , Yi Liu, Lankun Wu, David S Senchina, Eve S Wurtele, Patricia A Murphy, Marian L Kohut, Joan E Cunnick – Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple Echinacea species – J Med Food. 2007 Sep;10(3):423-34.
  3. Joanna Thompson Coon , Edzard Ernst – Andrographis paniculata in the treatment of upper respiratory tract infections: a systematic review of safety and efficacy – Planta Med. 2004 Apr;70(4):293-8.
  4. Gaber El-Saber Batiha , Lamiaa Wasef , John Oluwafemi Teibo , Hazem M Shaheen , Ali Muhammad Zakariya , Opeyemi Abigail Akinfe , Titilade Kehinde Ayandeyi Teibo , Hayder M Al-Kuraishy , Ali I Al-Garbee , Atanasio Alexiou , Marios Papadakis – Commiphora myrrh: a phytochemical and pharmacological update – Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2023 Mar;396(3):405-420.
  5. Shulan Su , Tuanjie Wang, Jin-Ao Duan, Wei Zhou, Yong-Qing Hua, Yu-Ping Tang, Li Yu, Da-Wei Qian – Anti-inflammatory and analgesic activity of different extracts of Commiphora myrrha – J Ethnopharmacol. 2011 Mar 24;134(2):251-8.
  6. Izabela Przybyłek , Tomasz M Karpiński. Antibacterial Properties of Propolis. Molecules. 2019 May 29;24(11):2047
  7. Marcela Bucekova, Martin Sojka, Ivana Valachova, Simona Martinotti, Elia Ranzato, Zoltan Szep, Viktor Majtan, Jaroslav Klaudiny, and Juraj Majtan. Bee-derived antibacterial peptide, defensin-1, promotes wound re-epithelialisation in vitro and in vivo. Sci Rep. 2017; 7: 7340.
  8. Maira Zorzan , Paolo Zucca , Daniela Collazuol , Stefania Peddio , Antonio Rescigno , Raffaele Pezzani. Sisymbrium officinale, the Plant of Singers: A Review of Its Properties and Uses. Planta Med. 2020 Mar;86(5):307-311.
  9. C F Carson, K A Hammer, T V Riley. Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties. Clin Microbiol Rev. 2006 Jan;19(1):50-62.
  10. Poonam Choudhary , Surya Tushir , Manju Bala , Sanjula Sharma , Manjeet Kaur Sangha , Heena Rani , Nileshwari Raju Yewle, Parminder Kumar , Diksha Singla , Deepak Chandran , Manoj Kumar , Mohamed Mekhemar. Exploring the Potential of Bee-Derived Antioxidants for Maintaining Oral Hygiene and Dental Health: A Comprehensive Review. Antioxidants (Basel). 2023 Jul 19;12(7):1452
  11. Alexandra Stähli, Hannah Schröter, Simonetta Bullitta, Francesca Serralutzu, Antonio Dore, Sandor Nietzsche,Egle Milia, Anton Sculean, and Sigrun Eick. In Vitro Activity of Propolis on Oral Microorganisms and Biofilms. Antibiotics (Basel). 2021 Sep; 10(9): 1045.
  12. PatrickSchmidlin R Schmidlin , Helen English, Warwick Duncan, Georgios N Belibasakis, Thomas Thurnheer. Antibacterial potential of Manuka honey against three oral bacteria in vitro. Swiss Dent J. 2014;124(9):922-4.
  13. Justyna Krzyżanowska-Kowalczyk , Łukasz Pecio , Jarosław Mołdoch , Agnieszka Ludwiczuk , Mariusz Kowalczyk- Novel Phenolic Constituents of Pulmonaria officinalis L. LC-MS/MS Comparison of Spring and Autumn Metabolite Profiles- Molecules. 2018 Sep 6;23(9):2277
  14. Kairat Zhakipbekov , Aknur Turgumbaeva , Raushan Issayeva , Aliya Kipchakbayeva , Gulnara Kadyrbayeva , Meruyert Tleubayeva , Tamila Akhaeva , Kuanysh Tastambek , Gaukhar Sainova , Elmira Serikbayeva , Karakoz Tolenova , Balzhan Makhatova , Rabiga Anarbayeva , Zanar Shimirova , Yerbol Tileuberdi- Antimicrobial and Other Biomedical Properties of Extracts from Plantago major, Plantaginaceae- Pharmaceuticals (Basel). 2023 Aug 1;16(8):1092
  15. C Declume- Anti-inflammatory evaluation of a hydroalcoholic extract of black currant leaves (Ribes nigrum)- J Ethnopharmacol. 1989 Nov;27(1-2):91-8
  16. Cosima Chrubasik , Basil D Roufogalis, Ulf Müller-Ladner, Sigrun Chrubasik- A systematic review on the Rosa canina effect and efficacy profiles- Phytother Res. 2008 Jun;22(6):725-33
  17. Alexander Ströhle , Andreas Hahn- [Vitamin C and immune function]- Med Monatsschr Pharm. 2009 Feb;32(2):49-54
  18. J D Bogden- Influence of zinc on immunity in the elderly- J Nutr Health Aging. 2004;8(1):48-54.